Программы для беговой дорожки

Физические упражнения помогают сделать сидячий образ жизни более активным. Результат тренировок во многом зависит от правильно подобранной программы для беговой дорожки. Большинство современных моделей имеют встроенные программы, которые могут называться по-разному, и позволяют создать личный набор упражнений под себя. Такие спортивные беговые дорожки являются отличным способом избавиться от избыточного веса.

Тренировочные программы: бег на беговой дорожке

• Classic – стандартный набор программ;
• Manual – спортсмен сам изменяет нагрузку и заданные параметры остаются до следующих изменений;
• Quick start – после нажатия кнопки начала тренировки, беговая дорожка начинает сразу работать;
• Interval – в программе заложена смена отдыха и интенсивной тренировки. Ее используют, чтобы развить выносливость и укрепить сердечную мышцу;
• Fat burn – программа для похудения на беговой дорожке эффективно борется с отложениями жира на теле за счет длительности занятия.