Москва  8 495 782-17-42
Питер    8 900 630-78-78  
Самара 8 917 019-63-63 

Не можете дозвониться?
Заказать звонок

  • Регистрация

Прием заказов по телефону:
пн-пт с 9:00 до 22:00
сб-вс с 10:00 до 22:00

На сколько можно похудеть на беговой дорожке

Из всех тренировок, которые проводятся на беговой дорожке, упражнения для похудения являются самыми популярными. Занятия на беговой дорожке сжигают огромное количество калорий из всех тренажеров, около 800 калорий за одно интенсивное занятие.

Что нужно, что бы похудеть на беговой дорожке в скором времени

  • Длительность и регулярность тренировок;

  • Тренироваться с нагрузкой;

  • Соблюдать диеты и правильно питание.

Если соблюдать все правила, то лишние килограммы начнут уходить стремительно и постоянно. Так же эффективности занятий следует применять интервальные тренировки. Сокращать время и нагрузки тренировки тоже не следует, иначе результат будет не очевиден.

Считается, что если применять длительное время тренировки, использовать нагрузку и соблюдать правильное питание или диеты, за месяц можно сбросить от 3 до 5 лишних килограмм. При условии, что занятия будут проходить минимум 4 раз в неделю.

Рекомендуемые товары

Как выбрать тренажер