Москва  8 495 782-17-42
Питер    8 900 630-78-78  
Самара 8 917 019-63-63 

Не можете дозвониться?
Заказать звонок

  • Регистрация

Прием заказов по телефону:
пн-пт с 9:00 до 22:00
сб-вс с 10:00 до 22:00

Бег на беговой дорожке или на улице

Современные люди предпочитают посещать спортивный зал или бегать на стадионе, но не у всех хватает на это времени. Перед первой тренировкой встает вопрос, что лучше бег или хорошая беговая дорожка. Безусловно, заниматься дома намного комфортнее, но пробежка на свежем воздухе тоже имеет свои достоинства. На улице калории сжигаются быстрее, чем в помещении, да и прогулка по парку будет полезна для здоровья.

Бег на беговой дорожке или на улице: отличия

  • скорость бега на домашнем оборудовании значительно выше за счет отталкивания полотна стопами;
  • погодные условия не повлияют на тренировку, если заниматься на беговой дорожке. Снег, жара или ливень не испортят настроение и желание укрепить мышцы тела;
  • покрытие спортивного оборудования не такое жесткое, как асфальт, и система амортизации снижает нагрузку на суставы;
  • дорожка не позволяет делать большие шаги, увеличив их частоту;
  • домашняя тренировка на беговой дорожке снижает шансы получить травмы во время бега, как это бывает на улице.

Занятия на беговой дорожке или бег на улице должны сопровождаться постоянным питьем чистой воды небольшими глотками. Это поможет восстановить водный баланс организма, опередив обезвоживание.

Рекомендуемые товары